Deine Zahlen. Sofort eingeordnet.
Vier kostenlose Rechner rund um Gewicht, Energie, Eiweiß und Trinken – mit offenen Quellen, ohne Registrierung; lokale Speicherung nur mit deiner Einwilligung.
- ✓Quellen auf jeder Seite
- ✓Rechnet nur im Browser
- ✓Kostenlos, ohne Konto
BMI-Rechner mit Taille
Body-Mass-Index nach WHO plus Taille-Größe-Verhältnis – aussagekräftiger als der BMI allein.
Jetzt berechnen →◐Kalorienbedarf-Rechner
Grundumsatz nach Mifflin-St Jeor und Gesamtbedarf nach Aktivität – als Bandbreite statt Scheingenauigkeit.
Jetzt berechnen →◆Protein-Rechner
Eiweiß in Gramm pro Tag – mit transparentem Modell-Bezugsgewicht und den Werten, die bei aktiver Gewichtsabnahme diskutiert werden.
Jetzt berechnen →◌Trinkmengen-Rechner
Richtwert für Getränke pro Tag nach Alter, mit Einordnung von Sport und Hitze – in Gläsern sichtbar.
Jetzt berechnen →Aus einer Zahl wird ein Verlauf.
Mit LEVYRA dokumentierst du Gewicht, Taille, Trinkmenge, Eiweiß und deine GLP-1-Therapie an einem Ort – kostenlos, im Browser, deine Daten gehören dir.
Kurz beantwortet
Werden meine Eingaben gespeichert?
Standardmäßig nicht. Alle Berechnungen laufen in deinem Browser. Nur wenn du „Angaben auf diesem Gerät merken“ aktivierst, werden Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht lokal in deinem Browser hinterlegt – nicht bei LEVYRA.
Worauf beruhen die Rechner?
Auf veröffentlichten Referenzwerten und Formeln, unter anderem der WHO, NICE, der DGE und der D-A-CH-Referenzwerte, der EFSA sowie der Formel nach Mifflin-St Jeor. Die Quellen stehen auf jeder Rechnerseite.
Ersetzen die Rechner eine Beratung?
Nein. Sie liefern allgemeine Richtwerte für gesunde Erwachsene. Bei Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder unter einer Therapie gehören Werte in ärztliche oder ernährungsfachliche Hände.
Die Rechner liefern allgemeine Richtwerte für gesunde Erwachsene auf Basis der genannten Quellen. Sie ersetzen keine ärztliche oder ernährungsfachliche Beratung und sind nicht für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche oder bei Erkrankungen wie Nieren- oder Herzschwäche gedacht. Alle Eingaben bleiben in deinem Browser.